Hep beraber hem eğlenip hem de farkındalığımızı artıracağımız çalışmalar çok yakında başlıyor!

Lütfen etkinliklerden zamanında haberdar olmak için sayfa altbaşlığında bulunan sosyal medya hesaplarımı takipte kalın.

Dilerseniz info@sedavardi.com adresine mail atarak mail grubumuza üye olabilir, tüm etkinlikleri, güncel makaleleri, ilginç ve eğitici videoları anlık olarak takip edebilirsiniz. 

Workshop ve Grup Çalışmaları Programı

İlham Nefesiyle İfadem Açık

5 hafta sürecek olan ifade dönüştürücü yolculuğumuza hoş geldiniz.

Dünyada bir ilk’e hazır mısınız? Transformal nefes / İlham nefesi’nin mucizevi dönüştürücü gücünü şimdi kekemeliğimizi iyileştirmek, açık ve bağlantılı ifademize ulaşmak için kullanıyoruz.

Bu projeyi Marmara Üniversitesinden Akademisyen Psikolojik Danışman Çiğdem Demir Çelebi ve konuşma terapistlerinin de desteğiyle yapıyoruz. İlk uygulamasını yapacağımız bu çalışmanın sonuçları, kekemelik ve transformal nefes / ilham nefesiyle ilgili yapılan akademik araştırmalarla beraber ortaya konacak ve belki de dünya üzerinde yaşayan milyonlarca kekemenin özgürleşmesine de fayda sağlayacak bir yöntem olarak literatüre geçecek.

Siz de kekemeyseniz, kekemeliğin hayatınızı domine etmesinden sıkıldıysanız ve dönüşüm için yeterli cesaretiniz varsa lütfen bana telefon, mesaj, email veya sosyal medya hesaplarım aracılığıyla ulaşın.

Projeye katılmak için kayıt yaptırmak zorunlu, siz de yerlerimiz dolmadan harekete geçin.

5 Hafta boyunca boyunca her Cumartesi gerçekleştireceğimiz buluşmalarımızda;

  • Geçmişten beri biriktirmiş olduğumuz ve kekemeliğimizi tetiklemiş, yoğunlaştırmış olan hatıraların ve duygu durumlarının içinden geçeceğiz, bunları serbest bırakacağız ve dönüştüreceğiz. Biz aslında diğerlerini sevgi ve anlayışla kucuklayabildiğimiz kadar diğerleri tarafından da kucaklanabiliyoruz. Bunun farkındalığına ve rahatlığını deneyimleyeceğiz.
  • Bizi engelleyen düşünsel ve davranışsal paternleri inceleyeceğiz ve bunların yerine olumlularını koyacağız. Çalışmamız boyunca bu incelemenin nasıl yapıldığını öğrenip dilerseniz aynı uygulamayı farklı düşünce biçimlerini dönüştürmek için kullanabileceksiniz. Böylece yalnızca kekemelik değil, hayatınızı etkileyen pek çok farklı alanda daha özgürlüğe ulaşabileceksiniz.
  • Geçmişten bugüne getirdiğimiz ve kekemeliğimiz beslemiş olan alışkanlıklarımızın farkına varacağız. Bazen alışkanlıklarımızı bırakmak bize ölüm gibi geliyor. Bu alışkanlıklar veya bağımlılıklar illa fiziksel olmak zorunda değil. Farklı formatlarda alışkanlıklarımızın farkına vardığımızda yepyeni olasılıklara da açılmak mümkün oluyor.
  • Öğreneceğimiz ve yoğun pratiklerle pekiştireceğimiz nefes tekniğini 5 hafta sonunda sizler de uygulayabilir hale geleceksiniz. Bu nefes tekniğini ne zaman rahatlamaya, güçlenmeye, güvenmeye, köklenmeye ihtiyaç duysanız kullanabilirsiniz. Umuyorum ki nefesle ve öz benliğinizle olan bağlantınız bu proje sonunda da bu şekilde devam eder.
  • Bu projeden hepimiz, olana bitene ve kendimize güvenerek ayrılacağız. Geçmişte ne yaşanmış olursa olsun aslında hepsinin bir şeylere hizmet ettiğini bilerek, geçmişi sevgiyle kabul ederek yepyeni yaşantımıza ve özümüze güvenerek yolumuza sevgi ve kolaylıkla devam edeceğiz.
  • “Ben değerliyim. Söylediklerim değerli. Söylediklerim dinlenmeye layık. Bu dünyanın bana ihtiyacı var. Ve ben bu sorumluluğu şimdi alıyorum.” bilincine hep beraber ulaşarak, öncelikle kendi hayatımızı, sonra çevremizi, sonra da tüm evreni ışığımızla aydınlatacağız.

Sevgi ve yumuşaklıkla ifade edebilmek dileğiyle.

Bilgi ve kayıt için: +905322104682

Yer: İstanbul

Tarih: Katılımcılar tamamlandığında başlangıç tarihi anons edilecek.

İlham Nefesiyle İfadem Açık

5 hafta sürecek olan ifade dönüştürücü yolculuğumuza hoş geldiniz.

Dünyada bir ilk’e hazır mısınız? Transformal nefes / İlham nefesi’nin mucizevi dönüştürücü gücünü şimdi kekemeliğimizi iyileştirmek, açık ve bağlantılı ifademize ulaşmak için kullanıyoruz.

Bu projeyi Marmara Üniversitesinden Akademisyen Psikolojik Danışman Çiğdem Demir Çelebi ve konuşma terapistlerinin de desteğiyle yapıyoruz. İlk uygulamasını yapacağımız bu çalışmanın sonuçları, kekemelik ve transformal nefes / ilham nefesiyle ilgili yapılan akademik araştırmalarla beraber ortaya konacak ve belki de dünya üzerinde yaşayan milyonlarca kekemenin özgürleşmesine de fayda sağlayacak bir yöntem olarak literatüre geçecek.

Siz de kekemeyseniz, kekemeliğin hayatınızı domine etmesinden sıkıldıysanız ve dönüşüm için yeterli cesaretiniz varsa lütfen bana telefon, mesaj, email veya sosyal medya hesaplarım aracılığıyla ulaşın.

Projeye katılmak için kayıt yaptırmak zorunlu, siz de yerlerimiz dolmadan harekete geçin.

5 Hafta boyunca boyunca her Cumartesi gerçekleştireceğimiz buluşmalarımızda;

 

  • Geçmişten beri biriktirmiş olduğumuz ve kekemeliğimizi tetiklemiş, yoğunlaştırmış olan hatıraların ve duygu durumlarının içinden geçeceğiz, bunları serbest bırakacağız ve dönüştüreceğiz. Biz aslında diğerlerini sevgi ve anlayışla kucuklayabildiğimiz kadar diğerleri tarafından da kucaklanabiliyoruz. Bunun farkındalığına ve rahatlığını deneyimleyeceğiz.
  • Bizi engelleyen düşünsel ve davranışsal paternleri inceleyeceğiz ve bunların yerine olumlularını koyacağız. Çalışmamız boyunca bu incelemenin nasıl yapıldığını öğrenip dilerseniz aynı uygulamayı farklı düşünce biçimlerini dönüştürmek için kullanabileceksiniz. Böylece yalnızca kekemelik değil, hayatınızı etkileyen pek çok farklı alanda daha özgürlüğe ulaşabileceksiniz.
  • Geçmişten bugüne getirdiğimiz ve kekemeliğimiz beslemiş olan alışkanlıklarımızın farkına varacağız. Bazen alışkanlıklarımızı bırakmak bize ölüm gibi geliyor. Bu alışkanlıklar veya bağımlılıklar illa fiziksel olmak zorunda değil. Farklı formatlarda alışkanlıklarımızın farkına vardığımızda yepyeni olasılıklara da açılmak mümkün oluyor.
  • Öğreneceğimiz ve yoğun pratiklerle pekiştireceğimiz nefes tekniğini 5 hafta sonunda sizler de uygulayabilir hale geleceksiniz. Bu nefes tekniğini ne zaman rahatlamaya, güçlenmeye, güvenmeye, köklenmeye ihtiyaç duysanız kullanabilirsiniz. Umuyorum ki nefesle ve öz benliğinizle olan bağlantınız bu proje sonunda da bu şekilde devam eder.
  • Bu projeden hepimiz, olana bitene ve kendimize güvenerek ayrılacağız. Geçmişte ne yaşanmış olursa olsun aslında hepsinin bir şeylere hizmet ettiğini bilerek, geçmişi sevgiyle kabul ederek yepyeni yaşantımıza ve özümüze güvenerek yolumuza sevgi ve kolaylıkla devam edeceğiz.
  • “Ben değerliyim. Söylediklerim değerli. Söylediklerim dinlenmeye layık. Bu dünyanın bana ihtiyacı var. Ve ben bu sorumluluğu şimdi alıyorum.” bilincine hep beraber ulaşarak, öncelikle kendi hayatımızı, sonra çevremizi, sonra da tüm evreni ışığımızla aydınlatacağız.

Sevgi ve yumuşaklıkla ifade etmek dileğiyle.

 

Bilgi ve kayıt için: +905322104682

Yer: İstanbul

Tarih: Katılımcılar tamamlandığında başlangıç tarihi anons edilecek.

Farkındalık 1: Duyularla Farkındalık Yolculuğu

5 hafta sürecek olan bu eğitimde her hafta bir duyu özelinde derinleşerek bedenimizle yeniden bağlantıya geçeceğiz ve onun derinliklerinde saklı kalmış hazinelere doğru açılımlar yaşayacağız. Saklı kalmış anılar, bastırılmış istekler, ifade edilmemiş duygular, daha önce farkına varılmamış hazlar ve kendinize dair daha pek çok şey…

Bu eğitimde;

  • Duyuların aktivitelerine farkındalık getirerek anda kalmayı deneyimleyeceğiz.
  • Anda kaldığımız bu anlarda özümüze dair keşiflerde bulunacağız.
  • Bu keşiflerde edindiğimiz bilgileri daha özgür, daha mutlu, daha canlı bir hayat için faydalı ve uygulanabilir hale getireceğiz.
  • Bütün bunları her hafta konsepte göre değişen keyifli meditasyon ve nefes teknikleriyle yapacağız. 🙂

5 hafta sonunda hayattan daha çok keyif alan, daha hafif, daha rahat, daha yumuşak bireyler halinde birbirimize sarılmak dileğiyle. 🙂

5 kişilik küçük gruplar halinde yapılacak olan bu çalışmaya katılım için kayıt olmak zorunlu.

Bilgi ve kayıt için: +905322104682

Tarih: Her Pazartesi  19:00 – 21:00

Yer: Bostancı

Farkındalık 1: Duyularla Farkındalık Yolculuğu

5 hafta sürecek olan bu eğitimde her hafta bir duyu özelinde derinleşerek bedenimizle yeniden bağlantıya geçeceğiz ve onun derinliklerinde saklı kalmış hazinelere doğru açılımlar yaşayacağız. Saklı kalmış anılar, bastırılmış istekler, ifade edilmemiş duygular, daha önce farkına varılmamış hazlar ve kendinize dair daha pek çok şey…

Bu eğitimde;

  • Duyuların aktivitelerine farkındalık getirerek anda kalmayı deneyimleyeceğiz.
  • Anda kaldığımız bu anlarda özümüze dair keşiflerde bulunacağız.
  • Bu keşiflerde edindiğimiz bilgileri daha özgür, daha mutlu, daha canlı bir hayat için faydalı ve uygulanabilir hale getireceğiz.
  • Bütün bunları her hafta konsepte göre değişen keyifli meditasyon ve nefes teknikleriyle yapacağız. 🙂

5 hafta sonunda hayattan daha çok keyif alan, daha hafif, daha rahat, daha yumuşak bireyler halinde birbirimize sarılmak dileğiyle. 🙂

5 kişilik küçük gruplar halinde yapılacak olan bu çalışmaya katılım için kayıt olmak zorunlu.

Bilgi ve kayıt için: +905322104682

Tarih: Her Pazartesi  19:00 – 21:00

Yer: Bostancı

Nefesini Tanı & Özüne Yaklaş

İnsanların 70%’i nefes kapasitelerinin yalnızca 30%’unu kullanıyorlar. Doğduğumuz andan itibaren hayatta her zorlandığımız anda, bu zorluğun yaşattığı duyguları denemekten kaçındığımız her anda nefesimizi tutarak bedenimizle bağlantımızı yavaş yavaş koparıyoruz. Sonuç olarak çocukluğumuzda sahip olduğumuz doğal nefes alışkanlıklarını kaybediyoruz ve daha limitli şekilde nefes almaya başlıyoruz.

Ve bizler nasıl nefes alıyorsak öyle yaşarız. Kısıtlı nefes kapasitesiyle yaşamak demek yaşamdan kısıtlı haz almak, yaşamın sunduğu bolluktan, güzelliklerden, neşe ve coşkudan kısıtlı faydalanmak demek oluyor.

Peki siz nefesinizi hayatınızın nefesinde tutuyorsunuz? Şuanda nefesinizin farkında olsaydınız hayatınızda neler değişirdi?

İşte bu soruların cevaplarını hep beraber bulabilmemiz için sizi Nefesini Tanı & Özünle Tanış etkinliğine davet ediyorum.

Neler deneyimleyeceğiz?

  • Şuanda nasıl nefes alıyorsun? Alıyor musun?
  • Nefesin sana ne anlatıyor? Farkına varacağız.
  • Bu farkındalık ile yaşamı algılayışımıza dair somut, elle tutulur bilgiler edineceğiz.
  • Bu bilgiyi yaşamda uygulanabilir haliyle pratiğe, meditasyona dönüştüreceğiz.
  • Nasıl doğru nefes alırız? Bu sayede yaşamdan nasıl daha fazla haz alırız, bunu yaşayacağız.
  • 100 Neşe Nefesi ile fiziksel, zihinsel, ruhsal dönüşümü bütünleştireceğiz.

5 kişilik küçük gruplar halinde yapılacak olan bu çalışmaya katılım için kayıt olmak zorunlu.

Bilgi ve kayıt için: +905322104682

Her Cumartesi 10:00 – 11:30 arasında Caddebostan Sahilde

Nefesini Tanı & Özüne Yaklaş

İnsanların 70%’i nefes kapasitelerinin yalnızca 30%’unu kullanıyorlar. Doğduğumuz andan itibaren hayatta her zorlandığımız anda, bu zorluğun yaşattığı duyguları denemekten kaçındığımız her anda nefesimizi tutarak bedenimizle bağlantımızı yavaş yavaş koparıyoruz. Sonuç olarak çocukluğumuzda sahip olduğumuz doğal nefes alışkanlıklarını kaybediyoruz ve daha limitli şekilde nefes almaya başlıyoruz.

Ve bizler nasıl nefes alıyorsak öyle yaşarız. Kısıtlı nefes kapasitesiyle yaşamak demek yaşamdan kısıtlı haz almak, yaşamın sunduğu bolluktan, güzelliklerden, neşe ve coşkudan kısıtlı faydalanmak demek oluyor.

Peki siz nefesinizi hayatınızın nefesinde tutuyorsunuz? Şuanda nefesinizin farkında olsaydınız hayatınızda neler değişirdi?

İşte bu soruların cevaplarını hep beraber bulabilmemiz için sizi Nefesini Tanı & Özünle Tanış etkinliğine davet ediyorum.

Neler deneyimleyeceğiz?

  • Şuanda nasıl nefes alıyorsun? Alıyor musun?
  • Nefesin sana ne anlatıyor? Farkına varacağız.
  • Bu farkındalık ile yaşamı algılayışımıza dair somut, elle tutulur bilgiler edineceğiz.
  • Bu bilgiyi yaşamda uygulanabilir haliyle pratiğe, meditasyona dönüştüreceğiz.
  • Nasıl doğru nefes alırız? Bu sayede yaşamdan nasıl daha fazla haz alırız, bunu yaşayacağız.
  • 100 Neşe Nefesi ile fiziksel, zihinsel, ruhsal dönüşümü bütünleştireceğiz.

5 kişilik küçük gruplar halinde yapılacak olan bu çalışmaya katılım için kayıt olmak zorunlu.

Bilgi ve kayıt için: +905322104682

Her Cumartesi 10:00 – 11:30 arasında Caddebostan Sahilde